Saltar al contenido

Preparar una maratón para Dummies de Tere Stouffer

diciembre 8, 2019

Descargar Preparar una maratón para Dummies por Tere Stouffer Completo en PDF

Ulibros.cl presenta Preparar una maratón para Dummies de Tere Stouffer PDF. Un título de desconocido páginas para leer. Se puede bajar o ver en línea. Su precio en tiendas es de $6.50, pero aquí es gratis. Pertenece a la editorial Para Dummies y el género Estilo de vida. Preparar una maratón para Dummies PDF está disponible ahora.

Descripción:

¡Prepárate bien y corre hasta la línea de meta! Si quieres entrenar para correr una maratón, esta guía te será realmente útil, pues divide todo el proceso de preparación en etapas claras y asequibles. Tanto si eres un principiante como si ya llevas unos cuantos kilómetros en las zapatillas, Tere Stouffer se convierte en tu entrenadora personal y comparte contigo sus técnicas de estiramiento, ejercicios mentales, planes para aumentar tu kilometraje, una dieta adecuada y los trucos de los grandes corredores para hacer que el día de la carrera sea un éxito.

•El pistoletazo de salida— equipo, zapatillas, evaluación de tu estado de forma física; todo lo que necesitas para empezar a entrenar

•De la primera zancada hasta los 42,195 kilómetros— cómo incrementar tu distancia y bajar tu marca, perfeccionar tu técnica y alimentarte como un buen maratonista

•Si te rompes— prevenir, tratar y recuperarte de las lesiones más comunes de los corredores de largas distancias

•Planificar tu estrategia de carrera— para que la emoción del día D no te nuble la cabeza, no hay nada mejor que prever cada detalle, desde la ropa que te vas a poner, hasta cómo vas a volver a donde hayas dejado el coche o los hitos que van a marcar tus tiempos parciales. Preparar una maratón para Dummies en PDF gratis. Libros de Tere Stouffer en epub.

Bajar Preparar una maratón para Dummies formato PDF

Detalles de Preparar una maratón para Dummies

Nombre: Preparar una maratón para Dummies
Autor: Tere Stouffer
Categoría: Estilo de vida, Deportes
Editorial: Para Dummies
Colección: Para Dummies
Páginas: desconocido
Fecha: 2/18/2014
Idioma: Español
ISBN: 978-84-329-0221-5

Acerca del autor de este libro:

Tiene una marca de 2h 48m en maratón y ha sido considerada una de las mejores corredoras de largas distancias de este siglo. En 2006 terminó en el puesto 20 en la Maratón de Boston y compagina su actividad como corredora con la de entrenadora de atletismo.

Llegaste a este libro buscando: bajar Preparar una maratón para Dummies sin registrarse, descargar Preparar una maratón para Dummies por Tere Stouffer completo gratis en formato pdf, leer ebooks Preparar una maratón para Dummies en línea en español PDF EPUB

Ver más libros de Estilo de vida