Mindfulness para Dummies – Shamash Alidina | PlanetadeLibros

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Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos opinar que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes sujetar el stress y el dolor, pasar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la penuria y liberar tu mente de distracciones. Este obra te ofrece una inmersión al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y dócil para curar la mente y el cuerpo pero además para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. Incluso te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

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Plazo de publicación: 17/01/2017 | Idioma: Gachupin | ISBN: 978-84-329-0335-9 | Código: 10176210 | Presentación: Epub 2 | Colección: Para Dummies | Traductor: Paula González Fernández

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