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Mindfulness: el arte de controlar tu mente – José Manuel Pelado Cobo | Descargar PDF

septiembre 20, 2021
Mindfulness: el arte de controlar tu mente – José Manuel Pelado Cobo | Descargar PDF

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Descripción de Mindfulness: el arte de controlar tu mente:

Libera tu mente de los automatismos y descubre el bienestar 

Nuestra mente está secuestrada y desconectada de nuestra verdadera esencia por las prisas, el ruido forastero, nuestros propios pensamientos y distracciones, el estrés, los problemas del día a día, la hiperconectividad y un liberal etcétera. Este alboroto constante provoca que vivamos como autómatas, abstraídos, y lo único que puede ayudarnos a liberarnos de este estado es la atención.

Lo que capta nuestra atención es lo que controla nuestra vida. Este es el quid de la cuestión. Podemos entrenar nuestra mente para proceder la vida de una forma más atenta y consciente, podemos esculpir el cerebro a nuestra voluntad y podemos liberarnos de los agentes secuestradores. Y este obra te facilita ideas y consejos fundamentales para que puedas aparecer a hacerlo desde ahora mismo.

Adicionalmente de analizar el concepto de mindfulness y aportar investigaciones que avalan sus beneficios, José Manuel Pelado nos propone un software de entrenamiento para reeducar nuestro cerebro y describe las diferentes formas de iniciarse en la ejercicio de mindfulness tanto formal, tipos de meditación incluidas, como informal, con ejercicios de auto-observación  y actividades cotidianas a realizar con consciencia plena.

Un alucinación al interior de la mente que invita a la consejo y que te permitirá conectarte contigo mismo. Y, con ello, alcanzar el bienestar.

Información necesaria
Momento de publicación: | Idioma: Gachupin | ISBN: 978-84-16928-25-5 | Código: 10187990 | Presentación: Epub 2 | Colección: Sin colección

Mindfulness: el arte de controlar tu mente - José Manuel Calvo Cobo | Planeta de Libros

Datos del archivo
Formatos: PDF | EPUB | KINDLE
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Tamaño del archivo: 973 kb

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