Mindfulness: el arte de controlar tu mente de José Manuel Calvo Cobo

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Ulibros.cl presenta Mindfulness: el arte de controlar tu mente de José Manuel Calvo Cobo PDF. Un título de desconocido páginas para leer. Se puede bajar o ver en línea. Su precio en tiendas es de $4.90, pero aquí es gratis. Pertenece a la editorial Alienta Editorial y el género Autoayuda. Mindfulness: el arte de controlar tu mente PDF está disponible ahora.

Descripción:

Nuestra mente está secuestrada y desconectada de nuestra verdadera esencia por las prisas, el ruido externo, nuestros propios pensamientos y distracciones, el estrés, los problemas del día a día, la hiperconectividad y un largo etcétera. Este alboroto constante provoca que vivamos como autómatas, abstraídos, y lo único que puede ayudarnos a liberarnos de este estado es la atención.

Lo que capta nuestra atención es lo que controla nuestra vida. Este es el quid de la cuestión. Podemos entrenar nuestra mente para vivir la vida de una forma más atenta y consciente, podemos esculpir el cerebro a nuestra voluntad y podemos liberarnos de los agentes secuestradores. Y este libro te facilita ideas y consejos fundamentales para que puedas empezar a hacerlo desde ahora mismo.

Además de analizar el concepto de mindfulness y aportar investigaciones que avalan sus beneficios, José Manuel Calvo nos propone un programa de entrenamiento para reeducar nuestro cerebro y describe las diferentes formas de iniciarse en la práctica de mindfulness tanto formal, tipos de meditación incluidas, como informal, con ejercicios de auto-observación  y actividades cotidianas a realizar con consciencia plena.

Un viaje al interior de la mente que invita a la reflexión y que te permitirá conectarte contigo mismo. Y, con ello, alcanzar el bienestar.. Mindfulness: el arte de controlar tu mente en PDF gratis. Libros de José Manuel Calvo Cobo en epub.

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Detalles de Mindfulness: el arte de controlar tu mente

Nombre: Mindfulness: el arte de controlar tu mente
Autor: José Manuel Calvo Cobo
Categoría: Autoayuda, Autoayuda y superación
Editorial: Alienta Editorial
Colección: COLECCION ALIENTA
Páginas: desconocido
Fecha: 5/30/2017
Idioma: Español
ISBN: 978-84-16928-25-5

Acerca del autor de este libro:

José Manuel Calvo Cobo es licenciado en Psicología, especializado en organizaciones y recursos humanos por la UAM, master en neuromanagement, experto universitario en desarrollo de habilidades directivas y cuenta con certificaciones en coaching y coaching sistémico de equipos. Experto en gestión por competencias y desarrollo de talento, ha trabajado en importantes compañías internacionales. Actualmente es sociodirector de CoachMinds, president…

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