El manual del autocuidado – Jennifer Ashton | Descargar PDF

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Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele componerse en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y tocólogo de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió consagrar un año a investigar y verificar en su propia piel en qué consiste el serio autocuidado proponiéndose un único pelea cada mes: cohabitar ayer, pimplar menos bebida, hacer un detox digital…

El manual del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un delirio de 12 meses rodeando de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios en torno a un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.

Información necesaria
Aniversario de publicación: 15/09/2020 | Idioma: Gachupin | ISBN: 978-84-18118-15-9 | Código: 10260755 | Presentación: Epub 2 | Colección: Autoconocimiento | Traductor: Aina Girbau Canet | Sentido de repaso: Occidental

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