7 minutos al día – Franziska Rubin | Descargar PDF

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Solo necesitas siete minutos al día para elaborar tu vitalidad.

La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga comportarse de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e renovador texto descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a buscar aquellos hábitos que ponen a prueba tu vitalidad; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu día a día.

Basada en una idea de vitalidad integral, en esta completa gurú encontrarás consejos para conseguir un decano bienestar mental y físico.

Incluye recomendaciones sobre:
-prevención de enfermedades
-medicina mente-cuerpo
-alimentación y recetas
-autorreflexión y crecimiento personal
-actividad física y rutinas de deporte
-interacción social y relaciones sanas
-rituales de belleza y autocuidado

Investigación cada día esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en destreza una de las rutinas, observa sus bienes e incorpórala para siempre en el día a día.

¡El tiempo ya no es una excusa!

Información necesaria
Plazo de publicación: 01/09/2021 | Idioma: Gachupin | ISBN: 978-84-08-24738-8 | Código: 10282823 | Presentación: Epub 2 | Colección: Vigor y Bienestar | Traductor: Lara Cortés Fernández | Sentido de repaso: Occidental

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