4 abriles para 32 segundos – Saúl Craviotto Rivero | Descargar PDF

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Hoy en día hay cierta tendencia a inquirir fórmulas mágicas para el éxito y, a ser posible, de objeto inmediato. En existencia, no existen atajos ni fórmulas milagrosas. Sólo hay un camino: el esfuerzo, la determinación y ciertas dosis de sacrificio. En este manual, el campeón altanero Saúl Craviotto nos descubre cuáles son los pilares en los que se ha apoyado para conseguir sus metas en el deporte y en la vida. Lo que denomina «el triángulo del éxito»: la mente, el cuerpo y las relaciones sociales.

A diferencia de otros deportistas que se centran exclusivamente en la preparación física, el piragüista español da una enorme importancia a la preparación mental y al entorno social. El firmeza entre estos tres nociones le permite dar lo mejor de sí mismo en las citas esencia. Para resolver el apartado mental recomienda fraccionar objetivos, resolver la presión, disfrutar del camino, no obsesionarse y creer en uno mismo. Para el pilar físico es básica la planificación y aprender sufrir cuando es necesario. Y en cuanto al pilar social, hay que rodearse de personas con mentalidad positiva y constructiva con las que establecer vínculos afectivos de verdad.

Repleto de consejos, experiencias vitales y anécdotas deportivas, este manual incluye por otra parte su plan de entrenamiento semanal, así como algunas de las recetas con las que cuida su dieta y que están especialmente indicadas para cualquier persona que practique deporte asiduamente.

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Término de publicación: 06/10/2020 | Idioma: Castellano | ISBN: 978-84-16928-99-6 | Código: 10227973 | Presentación: MP3 | Colección: Sin colección | Narrador: Enric Puig | Duración: 04:03:43 | Sentido de ojeada: Occidental

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